இந்த வயசிலையும் இவங்க பண்ற பயிற்சிகளப்பாருங்க.............அதிக பட்சம் 50 - 60 கிலோக்கு மிகாமல் தங்கள் உடலை பாது காக்குறாங்க..........
இவங்க வயசு கிட்ட தட்ட 70 க்கு மேல...................
நமக்கு இதில் நெறய பயிற்ச்சி வேண்டுமோ
இதையும் பாருங்க : http://www.youtube.com/watch?v=6prB7u89wb4
கொசுறு: நாமளும் முயற்சி செய்யலாம்.....ஆனா இந்த மாதிரி இடங்களுக்கு எங்க போறது வீடே ஏரிக்குள்ள தான் இருக்கு ஹிஹி!
| மறுமொழிப்பெட்டி: | ||
Loading... | ||
32 comments:
தக்காளி.. உனக்கு வயசாச்சுங்கறதுக்காக ஏன்யா எங்க உயிரை எடுக்கறே,,>?
@சி.பி.செந்தில்குமார்
உங்க எதிர் காலத்த காட்டுறேன்யா ஹிஹி!
பாட்டி போட்டோவை போட்ட நீங்க ரெண்டு பியூட்டி போட்டோவும் சேர்த்து போட்டிருக்கலாம்.(ஹிஹிஹி...ஹிஹிஹி)
முதல் படத்துல இருக்கிறது நீங்கதானே.....?
நீங்க காக்கா போனும்னா பாத்ரூம் போங்கய்யா....
//சி.பி.செந்தில்குமார் said...
தக்காளி.. உனக்கு வயசாச்சுங்கறதுக்காக ஏன்யா எங்க உயிரை எடுக்கறே,,>?//
வயசா அவருக்கு இருபத்தி ஒன்னுனுதானே சொன்னார்....
வயசானாலும் உங்க அழகும் ஸ்டைலும் அப்படியே இருக்கு ........அந்த முதல் படத்துல நீங்கதானே
வந்துட்டேன்பா....பார்த்துட்டேன்பா....ஓட்டும் போட்டுட்டேன்பா....நான் கிளம்பறேன்பா....
MANO நாஞ்சில் மனோ said... //சி.பி.செந்தில்குமார் said... தக்காளி.. உனக்கு வயசாச்சுங்கறதுக்காக ஏன்யா எங்க உயிரை எடுக்கறே,,>?// வயசா அவருக்கு இருபத்தி ஒன்னுனுதானே சொன்னார்....ஆமாம் நிஜம்தான்....முப்பது வருடங்களுக்கு முன்
Is it Tai chi?
@தமிழ் 007
வருகைக்கு நன்றி மாப்ள...எப்பப்பாரு அதே நெனப்பு!
@MANO நாஞ்சில் மனோ
வருகைக்கு நன்றி மாம்ஸ்...எப்பப்பாரு அதே நெனப்பு!
"வயசா அவருக்கு இருபத்தி ஒன்னுனுதானே சொன்னார்...."
>>>>>>>>
அது பத்து வருசத்துக்கு முன்னாலே ஹிஹி
@அஞ்சா சிங்கம்
"அந்த முதல் படத்துல நீங்கதானே"
>>>>>>>>>>>
வருகைக்கு நன்றி சிங்கம்...........
அது பத்து வருசத்துக்கு முன்னாலே ஹிஹி
@ரஹீம் கஸாலி
வருகைக்கு நன்றி மாப்ள...........
அது பத்து வருசத்துக்கு முன்னாலே ஹிஹி
@மாணவன்
thank you
@Chitra
"Is it Tai chi?"
>>>>>>>>>
வருகைக்கு நன்றி சகோ....tai chi என்பது சீனர்களின் தற்காப்புக்கலை......இது வியத்நாமியர்களின் தனிக்கலை
velangidum...
கலக்கல்
தமிழ்த்தோட்டம்
www.tamilthottam.in
நல்ல படங்கள்,நல்ல கருத்து.
பொழப்பை பார்கறகே நேரம் போதலே...இப்போதானே பேன், மிக்சி, கிரைண்டர் எல்லாம் வருது, கொஞ்சம் போனா மாதம் மாதம் ஒரு உதவி தொகையும் கொடுப்பாங்க. அப்பரம் என்ன ஹாயா உடற்பயிற்சி செய்திதா போச்சு
ஒகே பாஸ்! நல்ல விஷயம்தான்!
இதையெல்லாம் ஒரு பயிற்சியாளரிடம் முறையாகப் பயிலணும் இல்லையா? அப்புறம் கை, காலை ஒழுங்கா அசைச்சு பழக்கமிலாத நம்மாளுங்க யாராவது படம் பார்த்து ட்ரை பண்ணி இசகு பிசகா ஆயிடப் போகுது! :-)
தக்காளி கமென்ட்ல படம் போடுற ஆப்சனை வைய்யா.... கருமத்த இனி நானே போட்டுத் தொலைக்கிறேன்..
ஏறியே வீட்டுக்குள்ள தான இருக்கு.. சரியாச் சொல்லுங்க...
ஏரி இருந்தா நீச்சல் அடிச்சு எக்ஸர்சைஸ் பண்ண வேண்டியது தானே விக்கி!
@டக்கால்டி
thank you
@விமலன்
வருகைக்கு நன்றி நண்பரே
@விமலன்
வருகைக்கு நன்றி நண்பரே
@விமலன்
வருகைக்கு நன்றி நண்பரே
@ஜீவன்சிவம்
வருகைக்கு நன்றி நண்பரே
"பொழப்பை பார்கறகே நேரம் போதலே...இப்போதானே பேன், மிக்சி, கிரைண்டர் எல்லாம் வருது, கொஞ்சம் போனா மாதம் மாதம் ஒரு உதவி தொகையும் கொடுப்பாங்க. அப்பரம் என்ன ஹாயா உடற்பயிற்சி செய்திதா போச்சு"
>>>>>>>>
அப்புறம் எங்க செய்யுறது போக வேண்டியது தான் ஹிஹி!
@ஜீ...
"ஒகே பாஸ்! நல்ல விஷயம்தான்!
இதையெல்லாம் ஒரு பயிற்சியாளரிடம் முறையாகப் பயிலணும் இல்லையா? அப்புறம் கை, காலை ஒழுங்கா அசைச்சு பழக்கமிலாத நம்மாளுங்க யாராவது படம் பார்த்து ட்ரை பண்ணி இசகு பிசகா ஆயிடப் போகுது! :-)"
>>>>>>>>>>
வருகைக்கு நன்றி மாப்ள
ஒன்னும் ஆகாது பயிற்சியாளர் இலவசமா யாரும் தரமாட்டாங்க ஹிஹி!
@பன்னிக்குட்டி ராம்சாமி
வருகைக்கு நன்றி மாப்ள
"தக்காளி கமென்ட்ல படம் போடுற ஆப்சனை வைய்யா.... கருமத்த இனி நானே போட்டுத் தொலைக்கிறேன்.."
>>>>>>>>>>>
என்ன போடுறதா உத்தேசம் சொல்லுய்யா ஹிஹி!
@சாமக்கோடங்கி
வருகைக்கு நன்றி மாப்ள
"ஏறியே வீட்டுக்குள்ள தான இருக்கு.. சரியாச் சொல்லுங்க.."
>>>>>>>>>>
விளங்கல ஹிஹி!
@செங்கோவி
வருகைக்கு நன்றி மாப்ள
நம்ம மக்கள் தெரிஞ்சிக்கட்டும்னு சொன்னா.....என்னய்யா இப்படி ஹிஹி!
Post a Comment